È passato un anno da quando la tua amata è morta. Forse di più. Un anniversario di morte è una ricorrenza particolare: commemorare una vita che non c’è più può acuire la sofferenza, ma dovremmo forse ignorare il giorno in cui abbiamo perso la nostra persona amata?
Nell'anniversario della morte di una persona cara, è bene ricordare la perdita. La forma del dolore cambierà nel tempo, ma quel vuoto dentro di noi sarà sempre lì.
La persona che è morta era reale. Ha vissuto e merita di essere ricordata, amata e onorata. Anche se avevano i loro difetti (e tutti li abbiamo!), la loro vita ha avuto un impatto su molte persone in molti modi. Fa bene riconoscerlo.
Quindi, qualunque cosa tu faccia, grande o piccola, e qualunque cosa tu scelga di fare, è giusto onorare un anniversario di morte.
Come puoi onorare la vita delle persone amate nell'anniversario della loro morte?
Prenditi il giorno libero
Sarà una giornata difficile. È passato un anno; sembra solo un giorno o due. Il dolore potrebbe essersi attenuato un po', ma soprattutto nel "giorno di" probabilmente ti sentirai a pezzi. Prenditi del tempo per piangere, tenere un diario, contemplare, pregare, camminare o semplicemente seppellirti sotto alla coperta nel divano. Non pianificare grandi attività e sentiti libero di saltare alcune faccende quotidiane. Metti da parte del tempo da ricordare.
Scrivi
Oggi è un buon giorno per tenere un diario dei tuoi pensieri. Scrivi una poesia o ricordi della persona amata. Cosa diresti se la persona amata fosse qui, in questo momento? Scrivere può essere molto terapeutico. Prendi un buon taccuino da usare come diario del lutto, scrivi una lettera su una bella carta da lettere o apri un word sul tuo computer e scrivi. Conserva il taccuino o il file digitale e aggiungilo almeno una volta all'anno, in occasione dell'anniversario. Nel tempo, sarai in grado di guardare indietro alle voci precedenti e vedere come si sono evoluti il tuo dolore e la tua mentalità.
Stampa foto
Come molti di noi in questa era digitale, probabilmente hai una fotocamera nel telefono che porti con te in ogni momento della giornata. Sfoglia le foto del tuo telefono (o dei tuoi account sui social media) e scegli alcune foto da stampare. Il primo anniversario della morte è un buon momento per iniziare. Prima di allora può sembrare troppo presto; negli anni avvenire molte di queste cose andranno perse nel tempo.
Fai volontariato o donazioni
Per alcuni, servire gli altri è il modo migliore per onorare la memoria di una persona cara nell'anniversario della sua morte. Se la persona amata aveva un cuore d'oro e amava aiutare gli altri, questo è un tributo bello e significativo. Puoi anche creare una raccolta fondi sui social per una causa importante per la persona amata e fare donazioni agli enti che si sono occupati della sua malattia quando era in vita.
Visita il luogo in cui dimorano i suoi resti
Il modo tradizionale per commemorare il giorno della morte della persona amata è fare una gita al luogo della tomba e rendere omaggio. Al giorno d'oggi questa potrebbe essere una tomba al cimitero, ma potrebbe anche essere una tomba di famiglia o il luogo in cui hai sparso le loro ceneri, o (se i loro resti cremati sono tenuti a casa), un altro luogo significativo che era speciale per te…Porta dei fiori e trascorri un po' di tempo lì.
Tutte queste piccole azioni renderanno significativa questa dolorosa giornata dedicata alla persona che non è più con noi.
