Come riprendersi dalla morte improvvisa di un caro

Come riprendersi dalla morte improvvisa di un caro

Ci sono poche cose nella vita così devastanti come la morte improvvisa di una persona cara. Ti cambia per sempre. La notizia arriva e il tempo si ferma.

Mentre il tuo mondo precipita nel caos e sei invaso dalla disperazione, ti senti come se fossi intrappolato in un incubo e non riesci a svegliarti:

Una morte improvvisa distrugge il nostro senso di sicurezza. Quando la tragedia colpisce all'improvviso, andiamo in stato di shock. Sai che la vita non sarà più la stessa. 

 

Le fasi del dolore possono durare mesi o anni. Ognuno li attraversa in modo diverso. 

 

Cerca supporto: una comunità di amici e familiari può essere di grande conforto dopo una perdita. Accetta tutto il sollievo che possono offrire e non aver paura di chiedere di più.

Non isolarti: l'isolamento dopo una perdita è comune, ma troppo genera depressione. Raggiungi gli altri, iscriviti a un gruppo di lutto o trova una comunità religiosa o una pratica meditativa che ti offra pace.

Abbi cura di te: mantieniti attivo, esplora nuove abitudini come l'esercizio fisico, il diario o lo yoga. Trova un modo per uscire dal tuo dolore essendo più creativo, come frequentare un corso, andare a concerti stimolanti o visitare gallerie.

Nessuno si riprende completamente dalla morte improvvisa di una persona cara. Siamo tutti cambiati da tali perdite. Ma non rinunciare alla vita, devi fare di tutto per andare avanti. Un dolore che viene onorato ed elaborato pienamente spesso genera un maggiore apprezzamento e impegno per la vita.

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